：:分享:：自創桑拿護膚護髮

這篇關於桑拿護膚護髮的分享文想寫好久了。經常就是懶懶的，所以現在才與大家分享。

坊間對桑拿護膚護髮的概念
“蒸氣室溫度較高，濕度較大，通常桑拿室內溫度可以達到90℃以上。利用對全身反复乾蒸沖洗的冷熱刺激，使毛孔反复擴張及收縮，能增強皮膚彈性。由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，血液循環得到改善，汗液排泄有助於體內廢物的排除，使皮膚裡各種組織獲得更多的營養。

桑拿浴是在靜止狀態高溫環境下進行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕鬆減肥。據測試，桑拿10分鐘相當於長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。另外，當身體大量排汗消除皮下髒物時，可提高表皮細胞的通透性，活化細胞，故還具有美容護膚，延緩衰老的效果。

蒸氣浴潮熱的環境便於去除老化的角質，所以在蒸過之後建議使用一些帶有滋潤效果的磨砂膏來潔膚。由於洗過蒸氣浴後皮膚大量缺水，且老化的角質層全部脫落，所以洗後一定要記得塗抹有滋潤補水效果的護膚品。”

看了這麼多資料，不如看看jUan是怎樣玩桑拿的啦。

1. 進入桑拿房(乾蒸)前先洗面沖身。
2. 面上拍上爽膚水，以免面部水份被蒸乾。
    為頭髮塗上護髮膜(或焗油)，把握桑拿房內的熱力加強護髮產品的吸收。

＃L’Oréal Professionnel Absolut Repair Cellular 極緻深層修復系列護髮膜 15ml

3. 進入桑拿房待15分鐘。
    此15分鐘要好好把握，除了不忘與好姊妹交談，雙手同時在面部及雙腳的淋巴位按摩，幫助排水排毒，讓身體內的廢物隨汗水一次過排走。
4. 15分鐘過後，離開桑拿房，把面上的汗水稍稍清潔，便可敷上mask(建議敷補濕，jUan    敷的是Collagen mask，也算是補濕的極致了…)

＃The Face Shop Collagen Mask

有sis可能會問，不是在桑拿房時敷mask嗎? 關於這個問題，jUan花過一輪功夫去找答案，以下這個說法是比較易接受和易明白: 因為焗桑拿時不停出汗，無可能可以一邊排汗，一邊吸收。
5. 把Mask貼好, 便可轉到蒸氣房(濕蒸) 。
6. 由於jUan不能在蒸氣房停留太久(很難呼吸><)，所以一般坐5分鐘便離開。
    同樣的，此5分鐘亦要好好把握,雙手在面部及雙腳的淋巴位按摩，幫助排水排毒。
7. 在蒸氣房外再待10至15分鐘，不要把mask給浪費。順便讓身體舒緩一下，讓心跳血液循環等回復正常。然後把髮膜汗水等等沖洗乾淨便完成啦。

整個過程不用一小時便可以。出來整個人感覺輕了，頭髮滑了，皮膚水潤了。
所以jUan像上癮了的，隔一兩個星期便拉大隊去一趟。
大家也不妨試試喔!

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!!!溫馨提示!!!
以下資料可能大家也要留意，jUan沒法證實，不過如果是以下膚質的sis請小心。
“大量熱氣蒸騰會使皮膚在短時間內迅速脫水，容易變得乾燥和粗糙，使得女性皮膚出現黃褐斑。因此，只有中性皮膚的女士適合洗桑拿浴，而油性和干性皮膚的女土則不宜洗。油性皮膚分泌旺盛，高溫會使本來就擴張的毛孔越來越大，皮膚更易生油；干性皮膚的女士，皮膚本身缺少水分，再大量失水造成皮膚更加乾燥，到冬季可誘發皮膚瘙痒。”