起床慢慢弄一個有穀、有肉、有菜、有生果的溫暖早午餐，將幸福感延續。
這個早午餐包括粟米粥、燒賣，以及西芹青瓜紅蘿蔔蘋果汁。
粟米粥 & 蒸燒賣材料：
＊白米、糙米、燕麥米 共半杯
＊粟米 少量
＊燒賣 9 粒
一起床立即量好米、洗米，然後連洗米水放入冰格雪半小時。
利用這個時候去梳洗、做果汁。
西芹青瓜紅蘿蔔蘋果汁材料：
西芹 2 條
青瓜 1 條
紅蘿蔔 2 條
蘋果 1 個
將所有材料切條/件，從榨汁杯蓋放入美的慢磨榨汁機 MJ-JS20A1，並開動榨汁機。
太多材料放不下時，可用推進杆幫手推入。
用杯從出汁口接著榨好的西芹青瓜紅蘿蔔蘋果汁。
青瓜和蘋果的水份很充足，可以榨出滿滿一杯。
西芹青瓜紅蘿蔔蘋果汁含有大量食用纖維，促進腸道蠕動，有助排清宿便。
味道清甜，一次過吸取一份生果和一份蔬菜的營養。
將雪好的米從冰格拿出，連用粟米、薑絲通通倒入美的早餐機 MZ-DSY18A 的煲裡。
放回蒸籠隔板，將燒賣放好，並蓋好上蓋。
選「煮粥」模式，並按「-」調至 1 小時（模式默認 1 小時 30 分鐘）。
選擇功能後待 5 秒（不用找開始鍵）就會自動進入工作狀態，開始加熱。
1 小時後早餐機會發出提示響聲，並開始自動保溫。
小心拿起蒸籠隔板，看看我們的粟米粥。
質感非常綿密，即時有種溫暖在心頭呢。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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西芹青瓜紅蘿蔔蘋果汁材料：
西芹 2 條
青瓜 1 條
紅蘿蔔 2 條
蘋果 1 個
將所有材料切條/件，從榨汁杯蓋放入美的慢磨榨汁機 MJ-JS20A1，並開動榨汁機。
太多材料放不下時，可用推進杆幫手推入。
青瓜和蘋果的水份很充足，可以榨出滿滿一杯。
味道清甜，一次過吸取一份生果和一份蔬菜的營養。
將雪好的米從冰格拿出，連用粟米、薑絲通通倒入美的早餐機 MZ-DSY18A 的煲裡。
選「煮粥」模式，並按「-」調至 1 小時（模式默認 1 小時 30 分鐘）。
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