>>二師會診一條龍養生服務＊德善健康管理

結婚前很努力跟隨營養師的方法成功地大減 10 磅✌，以超 fit 的身型留下美好的回憶👰。 
可能當時對自己太嚴謹💪，婚後去 honeymoon 吃得很開懷😁，回來又放縱飲食，漠視了身體的負荷，不到一年又回復之前的體重了...OMG... 😭😭 
前陣子做抽血檢查，報告更指我膽固醇超標！😱 
不能再放任自己了，一定要養好身體，調整到最佳狀態，不然將來怎樣陀 B 呢👶？
而且年紀越大，就發現自己生理期經痛越來越嚴重，身體好虛弱，血氣循環唔好，成日覺得好凍，都想調理好身子。

德善健康管理提供一條龍養生服務💕，獨創二師會診服務，中西合壁提供健康方案👍。 
約好時間去到銅鑼灣分店。

黃昏時間還真是繁忙呢，在店內看到有不少客人在輪侯。
首先她們為我安排了註冊中醫師應診。 
我是第一次看中醫，問診、把脈、看舌等對我來說很新鮮😍。

我將手腳冰冷、水腫的問題都詢問醫師，原來我是屬脾腎虛弱的體質，需要連續2-3 個月服用補中益氣的中藥來調理，對備孕很有幫助😉。 
這裡的中藥可以選擇藥粉，加水就可以服用，非常方便😊，亦可選擇煲藥，有代煮服務，十分貼心💓。　
據說醫師還可以調較味道，而不減藥效，絕對是怕苦的朋友的福音😆😆。

與註冊營養師見面前，先做 Inbody 身體分析，一分鐘內就得到全方位個人健康指標報告✔（包括總脂肪量及分佈、隱藏內臟脂肪面積、基礎代謝率、水腫指數、肌肉量等）。

幸好每星期有保持 4 天以上運動，除了內臟脂肪指數外，各方面的數字算不錯，肌肉量也理想😃。
營養師通過對話了解我的日常生活和飲食習慣🍴，再做綜合健康評估💗。

營養師提醒我飲食要節制，注意✖減少以醬汁拌飯，而下午茶的甜點🍰🍨是令膽固醇超標的元兇之一，要注意攝取量。

聽取了中醫師和營養師的專業意見後，要穿上運動鞋，跟專業體適能教練做運動⚽。
教練 1 對 1 教導一些拉筋動作和簡單運動。

每組動作所訓練的肌肉部位及正確姿勢，教練都會仔細解釋，並從旁細心指導，回家後我也可以好好練習😎。
手上的球約重 2kg。 我的深蹲未夠標準（右圖的 model 是標準動作），四肢已經在震了😂。

最後配合適當的中醫理療，用科學方法加強調理成效👍。 
我的脂肪較多積聚在腰間😣，加上中醫強調暖宮對備孕的好處😍，所以安排我進行針對腹部的瓷溫理療。

瓷溫的按摩頭以納米白金陶瓷粉製成，通過溫熱和真空抽吸，可均勻地釋放遠紅外線，與人體能量波產生共鳴，促進新陳代謝、血液及淋巴循環，兼具減肥及保健功效😄😄。

一開始時按摩頭的震動頻率較高，有癢癢的感覺，漸漸升溫，再轉換了震動模式就變得很舒服了😊。 
身體穴位得到刺激，可改善淋巴循環，有助去水腫、重塑線條，甚至幫我溫補養生，打造恆溫好體質❣
整個過程大約需要兩小時，行程很豐富，可以了解自己目前的身體狀況，並得到飲食、運動、中醫學方面的調理方案🌼。
日後要更加注意飲食，在家亦可以自己進行訓練運動，持續健康生活。

有興趣的朋友可按此登記免費體驗價值＄1500 的二師會診健康管理療程。